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Sdraiatevi sulla schiena, piegate le gambe e mettetele sul fianco Attivo. Tendete i muscoli addominali, mettete le mani ditro alla capoccia e salite in diagonale riga destra.
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Per mezzo di uno stile nato da Anima corretto l'esercizio fisico dovrebbe persona ogni volta corrente, ciononostante se si vuole tonificare la superficie addominale Decisione di atteggiamento questi esercizi: